通常，大地震从开始震动到结束不过短暂几秒至几十秒，快速、沉着地应对是保障生命的重要法则。如果你在砖混或一般框架结构建筑物一层，最好第一时间冲出屋外。以汶川地震救援经验来看，存活几率可达60%-70%。若你在高层，最好就近躲避在坚实遮挡物旁，震后再撤离到安全地方。

1、在房间里面的，到小开间的房间里面躲避，比如卫生间等。

2、采取低于桌面的姿势躲在桌旁，因为桌面可以缓冲掉下来的物品的伤害，多争取一点生存空间。并尽量使身体能在床或者桌子的投影中。不应躲藏到床下或者桌子下面。

3、如果能找到两个并排的床、桌子，其间的空间能较宽松地容纳人躲避，则首选此种位置。

4、若在厨房，尽量远离炉具、煤气管道及易破碎的碗碟。赶快关掉煤气，打开自来水开关。

5、若在睡觉时被地震摇醒，要赶快用枕头保护头部，俯身躲藏于床边。

6、钢筋水泥结构的房屋等，由于地震的晃动会造成门窗错位，打不开门，曾经发生有人被封闭在屋子里的事例。打开大门，防止地震造成门柱扭曲变形而难以开启，为逃生保持道路通畅。要事先想好万一被关在屋子里，如何逃脱的方法，准备好梯子、绳索等。

7、不要钻进柜子或者箱子里，因为一旦进入便立刻丧失机动性，视野受阻，四肢被缚，不仅会错过逃生机会还不利于被救。

8、若在浴室，打开大门，紧靠梁柱蹲下，保护头部，不要接近马桶和洗手台。

9、火灾是地震常见的衍生灾害，提醒家人平时就要准备灭火器。地震时，也会有不能依赖消防车来灭火的情形。因此，我们每个人关火、灭火的这种努力，是能否将地震灾害控制在最小程度的重要因素。地震时，关火的机会有三次：第一次机会在大的晃动来临之前的小晃动之时，关闭正在使用的取暖炉、煤气炉等。第二次机会在大的晃动停息时，在发生大的晃动时去关火，放在煤气炉、取暖炉上面的水壶等滑落下来，那是很危险的。第三次机会在着火之后，即便发生失火的情形，在1-2分钟之内，还是可以扑灭的。为了能够迅速灭火，请将灭火器、消防水桶经常放置在离用火场所较近的地方。

10、逃生时要选择有安全门的楼梯，绝对不可以使用电梯。万一在搭乘电梯时遇到地震，将操作盘上各楼层的按钮全部按下，一旦停下，迅速离开电梯，确认安全后避难。高层大厦以及现代建筑物的电梯，都装有管制运行的装置。地震发生时，会自动停在最近的楼层。万一被关在电梯中，请通过电梯中的专用电话与管理室联系、求助。

11、地震发生后，不要立刻慌慌张张地向外跑，碎玻璃、屋顶上的砖瓦、广告牌等掉下来砸在身上，是很危险的。

12、务必不要靠近水泥预制板墙、门柱等躲避。当大地剧烈摇晃、站立不稳时，人们都会有扶靠、抓住什么的心理。身边的门柱、墙壁大多会成为扶靠的对象。但是，这些看上去挺结实牢固的东西，实际上却是危险的。